Een enkelblessure kan altijd op de loer liggen. Je maakt een keer zomaar een misstap, en zwikt je enkel om of krijgt na verloop van tijd meer last. Meest voorkomende activiteiten zijn hardlopen of wandelen. Maar het kan ook gaan om een ongecontroleerde beweging in of rond het huis of tijdens je werk. Je enkel kan hierdoor opzwellen, waardoor bewegen pijnlijk is.
Neem op dat moment rust en koel met een ice pack tot de zwelling minder is of verdwijnt. Houd de pijn en/of zwelling aan, dan is een deskundig advies van onze fysiotherapeuten raadzaam.
De fysiotherapeuten van Medi Sport behandelen zo nodig en bieden oefeningen voor herstel aan. Het herhalen van balans- en spierversterkende oefeningen verkleint de kans op herhaling van verzwikking of vergelijkbare problemen.
De fysiotherapeuten van Medi Sport zijn er om te begeleiden en te adviseren bij klachten, maar ook om deze voortaan te voorkomen., zodat je weer met plezier kunt gaan sporten. Neem contact met ons op.
Reactie plaatsen
Reacties