Spinning is een groepsles waar je fietst op het ritme van gevarieerde muziek, waarbij op verschillende prestatieniveau’s aan deelgenomen kan worden. Onze instructeurs van Medi Sport brengen elke deelnemer uitdagend maar veilig naar het vooraf individueel gekozen doel.
Spinning is een groepsles, waarbij je fietst op het ritme van gevarieerde muziek. Iedereen op zijn eigen prestatieniveau. Onze instructeurs van Medi Sport brengen elke deelnemer uitdagend maar veilig naar het vooraf individueel gekozen fitnessdoel.
Er zijn verschillende mogelijkheden die zijn na te bootsen bij spinning, denk aan: vlakke weg, heuvels, sprints en tijdrit. Staand of zittend, dat varieert de instructeur door dit aan te geven.
Met spinning train je het uithoudingsvermogen en spierkracht, denk aan je been-, bil- en rugspieren. Daarbij is het ook goed voor een sterk hart, een grotere longcapaciteit, een goede bloedsomloop en soepele spieren.
