De fysiotherapeut beoordeelt de spiersystemen in de romp en indien nodig stelt hij een specifiek fysiotherapeutisch trainingsprogramma voor u op. In dit trainingsprogramma is er uiteraard veel aandacht voor de stabiliserende spieren. Vervolgens leert u hoe u deze spieren kunt aanspreken in het dagelijks leven en tijdens sportactiviteiten.

Zo krijgt u zelf de controle over uw rug terug. De klachten verdwijnen of verminderen en de kans dat u opnieuw door de rug gaat neemt af. U leert aanvoelen wanneer de rug kwetsbaarder is en bij eventuele pijnklachten weet u beter wat u zelf kunt doen om deze zo snel mogelijk weer te laten verdwijnen.