Autogene training

Het gaat om een ontspanningsmethode voor lichaam en geest. De basis zijn concentratie-oefeningen. Het gaat om ontspannen, observeren wat in het lichaam gebeurt, emoties te ervaren en toe te laten.

Het wordt bij Medi Sport toegepast bij psychosomatische klachten als bijvoorbeeld spanningshoofdpijn, spastische darm/ maagklachten, hyperventilatie en als pijnbeheersing bij fibromyalgie en kan een onderdeel zijn van de reguliere fysiotherapiebehandeling.

De patiënt leert te ontspannen en te relativeren, spierspanning vermindert, de hartslag en ademhaling worden regelmatiger en spanningen in maag/buikregio nemen af.