Binnen onze yogalessen gaan de deelnemers aan de slag met verschillende houdingen (asana’s), zodat er telkens variatie is. De lessen zijn gericht op het verstevigen van de bovenbenen, rug en buik, en bestaan uit: balansoefeningen, heupopeners, twisters voor de boven- en onderrug en stretchoefeningen. Yoga verbetert niet alleen de fysieke staat van het lichaam maar brengt ook rust in het hoofd in de vorm van meditatie.
