Het fitnesscentrum van Medi Sport is uitgerust met een breed scala aan geavanceerde apparatuur. Medi Sport heeft twee etages ingericht voor de vrije fitness, waar u op moderne toestellen kunt sporten. Daarnaast is er ook een functionele trainingsruimte waar u intensief aan de slag kan. Denk hier aan kettlebells of anders is de Hammerstrength een uitdagend […]

Tijdens het buikspierkwartier wordt er 15 minuten getraind aan de ‘core’ (rompstabiliteit). Dus niet alleen de buikspieren komen aan bod, ook de rug moet getraind worden. Dit allemaal kan worden uitgevoerd door middel van traditionele buikspieroefeningen, maar ook door core-stability, een vorm waarbij de hele romp wordt gebruikt om de oefeningen goed uit te voeren. […]